शोधकर्ताओं ने लंबी उम्र हासिल करने का एक आसान और बेहद खूबसूरत तरीका खोज लिया

Life Expectancy Research result : अगर आप लंबी उम्र जीना चाहते हैं और बुढ़ापे में भी जवान की तरह फिट दिखना चाहते हैं तो ऐसी जगह पर रहें जहां चारों ओर हरियाली हो।

वैज्ञानिकों के मुताबिक, हरा नजारा न सिर्फ आंखों के लिए अच्छा होता है, बल्कि इसका सीधा संबंध इंसान की उम्र से भी होता है।

एक नए अध्ययन के अनुसार, हरे इलाकों में रहने से हमारी जैविक उम्र बढ़ जाती है। इसके कारण मनुष्य की आयु ढाई वर्ष तक बढ़ जाती है।

मानव जीवन कैसे बढ़े ?

इस बात पर वैज्ञानिक लगातार शोध कर रहे हैं। कुछ वैज्ञानिकों का दावा है कि इंसान को अमर बनाया जा सकता है यानी वह कभी नहीं मरेगा। इंसान की अमरता का फॉर्मूला अभी तक नहीं मिल पाया है, लेकिन शोधकर्ताओं ने लंबी उम्र हासिल करने का एक आसान और बेहद खूबसूरत तरीका खोज लिया है।

अमेरिका के नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए नवीनतम अध्ययन से पता चला है कि हरे क्षेत्रों में रहने वाले लोगों को विभिन्न जैविक और आणविक परिवर्तनों का अनुभव होगा और इससे लोगों की जैविक आयु बढ़ जाएगी। इससे कालानुक्रमिक आयु बढ़ जाती है। यह शोध साइंस एडवांसेज जर्नल में प्रकाशित हुआ है।

किसी भी व्यक्ति का आहार और जीवनशैली उसकी जैविक उम्र निर्धारित करती है। उसी प्रकार किसी व्यक्ति की जैविक उम्र कम या ज्यादा हो सकती है। यदि किसी व्यक्ति की जैविक आयु उसकी कालानुक्रमिक आयु से अधिक है, तो वह तेजी से बूढ़ा हो जाता है। बुढ़ापे की कई बीमारियाँ उसे घेर लेती हैं और मृत्यु भी जल्दी हो जाती है। यहां कालानुक्रमिक आयु वास्तविक आयु से संबंधित है।

विशेषज्ञों के अनुसार, यदि जैविक उम्र वास्तविक उम्र से कम है, तो ऐसा व्यक्ति लंबे समय तक उसी उम्र के अन्य लोगों की तुलना में छोटा दिखता है। पहले कहा जाता था कि ऐसी उम्र कम करने के लिए हरा खाना खाना चाहिए और व्यायाम करना चाहिए. लेकिन वैज्ञानिकों ने इस तथ्य का पता लगा लिया है कि केवल हरे पनीर के बीज खाने से हरे इलाकों में रहने पर भी लोगों का जीवन काल बढ़ जाएगा।

इस रिसर्च के लिए अमेरिका के 4 शहरों को चुना गया जिन्हें दो हिस्सों में बांटा गया था. इनमें से एक हरे इलाकों में रहने वाले लोगों से लिया गया था और दूसरा कंक्रीट संरचनाओं से भरे क्षेत्रों में रहने वाले लोगों से लिया गया था। लगभग 900 लोगों पर 2 दशकों तक अध्ययन किया गया। शोधकर्ता यह जानना चाहते थे कि लंबे समय तक हरे इलाकों में रहने का मानव स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है।

जब शोधकर्ताओं ने उन लोगों के डीएनए की जांच की तो उन्हें एक रसायन में बदलाव नजर आया। इस रासायनिक परिवर्तन को मिथाइलेशन कहा जाता है। यह प्रक्रिया डीएनए में ही होती रहती है, लेकिन उम्र के साथ इसमें बदलाव देखने को मिलते हैं। इसे एपिजेनेटिक क्लॉक भी कहा जाता है. यह घड़ी हमें बताती है कि हम जवान हैं या बूढ़े।

शोधकर्ताओं के अनुसार, हरे इलाकों में रहने वाले लोगों में एपिजेनेटिक घड़ी अधिक धीमी गति से चलती पाई गई है। जिन लोगों के घर के 5 किलोमीटर के दायरे में 30 प्रतिशत तक हरियाली थी, वे 20 प्रतिशत हरियाली वाले लोगों की तुलना में 2.5 साल छोटे दिखते थे।

इसी तरह का एक अध्ययन इस साल की शुरुआत में फिनलैंड में भी किया गया था। फिनिश इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ एंड वेलफेयर द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि पार्क में टहलने वाले लोगों में उच्च रक्तचाप और अस्थमा जैसी बीमारियों पर निर्भरता बहुत कम है। साथ ही अध्ययन से पता चला कि अगर डिप्रेशन के मरीज रोजाना पार्क में टहलने जाएं तो दवा की खुराक 33 फीसदी तक कम हो जाएगी.

पहले, कम तापमान को भी लंबे जीवन से जोड़ा जाता था। जर्मन यूनिवर्सिटी ऑफ कोलोन के शोधकर्ताओं के मुताबिक, कम तापमान इंसान की लंबी उम्र का एक कारण है।

शोधकर्ताओं के अनुसार, ठंडे इलाकों में रहने वाले लोगों में उम्र संबंधी समस्याएं जैसे अल्जाइमर और डिमेंशिया होने का खतरा कम होता है। साथ ही, यह भी पाया गया है कि ठंडे क्षेत्रों में रहने वाले लोगों की औसत जीवन प्रत्याशा गर्म क्षेत्रों में रहने वाले लोगों की तुलना में अधिक है। एजेंसी की मदद से