एजेंसी। एक अध्ययन के अनुसार, जो महिलाएं रात में बार-बार जागती ( Frequent waking up at night  ) हैं, उनकी कम उम्र में मृत्यु होने की संभावना अधिक होती है। 8,000 पुरुषों और महिलाओं के एक अध्ययन में पाया गया कि।

शोधकर्ताओं के अनुसार रात में बार-बार नींद न आने के कई कारण हो सकते हैं। यह मस्तिष्क की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। हाथों और घुटनों में अचानक दर्द, दर्द, किसी तरह का आघात या सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं रात में अचानक नींद न आने का कारण बन सकती हैं। इस वजह से मैं पर्याप्त नींद नहीं ले पाता हूं। इसे अचेतन जागरण कहते हैं।

ऑस्ट्रेलिया में एडिलेड विश्वविद्यालय के नेतृत्व में किए गए शोध में पाया गया है कि इस समस्या की पुनरावृत्ति उच्च रक्तचाप या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण होती है। शोध के दौरान तीन अलग-अलग डेटा सेट का इस्तेमाल किया गया था। प्रतिभागियों को रात भर सोने के लिए स्लीप ट्रैकर दिया गया। प्रतिभागियों से पूछा गया कि रात को कितने बजे सोना है और कितनी देर जागना है। प्रतिभागियों को इस प्रक्रिया पर 6 से 11 वर्षों तक प्रशिक्षित किया गया था।

अध्ययन के प्रमुख लेखक और एसोसिएट प्रोफेसर मथियास बोमार्ट और उनके सहयोगियों ने पाया कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं के जागने की संभावना अधिक थी। नतीजतन, महिलाएं हृदय रोग के कारण कम उम्र में ही अपनी जान गंवा देती हैं। जो महिलाएं रात में बहुत अधिक जागती हैं, उनके कम उम्र में मरने की संभावना 60 से 100 प्रतिशत होती है।

यूरोपियन हार्ट जर्नल में प्रकाशित निष्कर्षों के अनुसार, पर्याप्त नींद लेने वाले पुरुषों में हृदय रोग से मरने की संभावना 27 प्रतिशत और हृदय रोग का 9.6 प्रतिशत जोखिम होता है। हालांकि, जो लोग नींद से बहुत जागते हैं, उनमें हृदय रोग से मरने की 13.4 प्रतिशत और अन्य कारणों से मरने की 33.7 प्रतिशत संभावना होती है।

नीदरलैंड में मास्ट्रिच यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में कार्डियोलॉजी विभाग में एक सहयोगी प्रोफेसर और सह-लेखक डोमिनिक लिंज़ ने कहा कि यह स्पष्ट नहीं था कि पुरुषों और महिलाओं के बीच इतना अंतर क्यों था। उन्होंने कहा कि यह समझना संभव है कि रात में जागने पर शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है। उन्होंने कहा कि बीएमआई और स्लीप एपनिया को संशोधित किया जा सकता है, भले ही उम्र बढ़ने, मोटा होने या चक्कर आने की समस्या को आसानी से हल नहीं किया जा सकता है। जो उत्तेजना के बोझ को कम कर सकता है।

नींद पूरी न होने से दिल की कई तरह की समस्याएं होती हैं। और इससे मौत की संभावना भी बढ़ जाती है। सर्कैडियन लय तब होती है जब शरीर का चक्र बाधित होता है। जो धमनियों में वसा का निर्माण करता है। इससे नींद संबंधी विकार और हृदय रोग हो सकते हैं।

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